|
AWB,CS:Standard (chroma-1・sharpness+1),DRO,RAW撮影,CSをNeutralに変更して,圧縮レベル:2でJPEG出力,
2013年5月ボッカ訓練で、御岳ケーブル下~日の出山~つるつる温泉:行程約8.3km
日の出山山頂にて
#31246 の撮影より前に、お昼ごはんにしました。
二つ買ったオニギリのうち1個を電車の中で食べてしまったので、お米類はこれ1っ個でしたデス。
行動中は、
1. 期限切れのソイジョイ(大豆バー)2本 #28359
2. 蜂蜜梅干し
3. amino VITAL3600が3本
4. SUPER VAAM・2袋を500mlの水に溶かしたもの
5. amino VITAL waterを1lの水に溶かしたもの
6. 500mlのペットボトルのお茶
7. 真水1l
以上で、なんとか凌いでいましたので、この時はさほど侘し~い気分ではなかったでした。
この後、食べる物が全く無くなってしまったので、つるつる温泉まで真水のみで我慢しましたデス。
下山途中およびつるつる温泉では、カメラはザックの中にしまったままで、日の出山から先の撮影はしませんでした。
名前:ネコッパチ (ID:ef724609c86e)
僕もかなり水分摂取量が多いほうですが、いくらなんでもこの時期にしては水分多すぎな気もしますが・・・真夏は4ℓくらい飲まれるんでしょうか?
食事はだいたい途中のサービスエリアで月見そば食べて登山口でおきぎり1個食べて山頂でおにぎり2個ですね。たまにラーメン。
名前:名無しさん (ID:564a2ef1a845)
ネコッパチ様
コメント有難うございます 。
>この時期にしては水分多すぎな気も<
今回は、トレーニング効果をためす意義もあって、
装備や水分も7月の八ヶ岳行を想定して、少し背負う重量も多めにしてみました。
上記、3と6は電車の中から飲んでいました。
>水分摂取量・・・真夏は4ℓくらい<
↓医学的・科学的なことは不明です。
暑さや行動量にもよりますが、夏は最低2lできれば3lは持参したいですね。
1・2・3・4・5はお勧めですヨ。
できれば、後でアップいたします。
レッグマジックX・スロー筋トレ・スロージョギング・マロン様のお散歩のお供等、約2ヶ月で、
現在、84.6kg⇒81.2kg・体脂肪率約18%になりました。
試されてみられたら、タバコも止められる?かもしれませんネ!